DI POSISI MANAKAH KITA SAAT PANDEMI COVID-19

Setelah menerima berbagai informasi dari berbagai media yang valid, ditambah pula membaca literatur dan artikel dari berbagai narasumber yang memiliki kompetensi terhadap peristiwa luar biasa ini (Pandemi Covid-19). 

Saya mencoba berbagi pemikiran dengan meng-share satu hipotesis atau kesimpulan sementara dan praktis, dari peristiwa luar biasa ini, yang kaitannya sangat erat dengan kondisi psikoligi kita dan keluarga dalam menghadapi pandemi ini.

Dalam hipotesis ini saya tidak membahas mengenai aspek medisnya (karena saya tidak memiliki disipilin keilmuan dan kompetensinya). Kemudian dalam tulisan ini pula tidak membahas masalah dampak ekonomi dan hal-hal yang berkaitan dengan agama karena ini sangat rentan untuk dibahas di forum terbuka seperti ini. Sejatinya saya hanya memuat materi tulisan yang mengarah pada penguatan mental untuk mengarahkan kita pada posisi terbaik dan aman dalam menghadapi Covid-19 ini.

Hipotesis tersebut saya sajikan dalam bentuk “TIGA POSISI ALTERNATIF MENHADAPI COVID-19“ untuk kita dalam bersikap dan mengambil keputusan atas langkah apa yang akan kita tempuh. Hal ini menjadi penting agar apa yang kita lakukan dalam kondisi krisis ini menjadi pembelajaran untuk kita dan jauh lebih penting adalah menjadi bagian dari solusi atas semua ini.

Tiga Posisi dimaksud adalah sebagai berikut :

(1) POSISI KETAKUTAN

Dengan indikasi sikap dan perilaku, berikut :

-  Membeli berbagai kebutuhan yang berlebihan seperti masker, sanitizer, bahan makanan dan lainnya
-  Menyebarkan rasa takut & marah
-  Pesimis dan sering mengeluh  
-  Cenderung menyalahkan pihak lain
- Share postingan medsos tanpa mengecek kebenaran konten dan validitas sumber informasinya

(2) POSISI BELAJAR

Dengan indikasi sikap dan perilaku, berikut :

- Menerima realitas pandemi ini

- Berhenti membaca berita yang membuat cemas

- Berhenti belanja yang berlebihan

- Mulai dengan mengenal emosi diri sendiri

- Menyadari situasi dan berfikir untuk bertindak

- Berhenti share info dari medsos yang tidak jelas kebenarannya

(3) POSISI PINTAR

Dengan indikasi sikap dan perilaku, berikut :

- Mulai memikirkan orang lain & bagaimana membantunya

- Menggunakan potensi diri untuk membantu mereka yang membutuhkan

- Bertahan hidup di saat ini & fokus ke masa depan

- Penuh kasih sayang pada diri sendiri, keluarga & orang lain

- Berterima kasih dan mengapresiasi orang lain yang sudah berbuat solusi pada krisis ini

- Menjaga emosi, bahagia & menyebarkan optimisme

- Mencari cara untuk beradaptasi dengan perubahan

- Menjalin relasi dengan tetap menjaga jarak fisik dengan orang lain

- Tetap berkegiatan dan kreatif

- Menjalankan protokol pencegahan penyebaran Covid-19

Dari tiga posisi perilaku yang saya sampaikan tersebut mari kita tentukan dimana posisi terbaik kita, agar kita bersama keluarga yang kita cintai berhasil melalui masa Pandemi  Covid-19 ini.

-E.R-